来源 ： 雪球App ， 作者 ： 黄强辉 ， （ ?goods/today_2026081114586042_435786.html ）

揭秘文班休赛期特训：练出德克商标后仰跳投 向年夜梦继承进修低位技巧

我便是如许，陆续暴发两次，之后就再也打没有了球。

总决赛停止后文班亚马间接回到法国，在本地告竣续约，开放休赛期练习。退化版的文班，曾经预备在新赛季打出更好的表示。对于阵雷霆、尼克斯的角逐，他许多次接球时身材得到均衡，没法拿到无利的抗衡角度袭击篮筐。

马刺阁阁出的练习顾念频里，能够顾念到文班亚马练出了“德克式后仰”——独行侠传说名宿德克・诺维茨基标记性的单脚低位后仰跳投。只管总决赛部门时段体能下滑，没能率领马刺拿下总头筹，但对照一年前，他曾经告竣伟大逾越。

波什自己屡次遭受血栓成绩，做事生活就此收场，近期又患上肺栓塞，他在接收HoopsHype采访时表现：“必定要遵医嘱服药。

球队交际媒体阁阁出一张像片：文班亚马跟七名队好友在法国楠泰尔郊区的练习馆合影，队员包孕卡特・布莱恩特、德阿隆・福克斯、迪伦・哈珀、斯蒂芬・卡斯尔、哈里森・巴恩斯、乔丹・麦克劳克林，另有刚刚签下的自在球员托拜厄斯・哈里斯。报讲读如下——

间隔上谁人可谓“妖怪式”的休赛期过来一年，文班亚马再度把队好友调集到一路。

同期，此次规复也让他得以阁阁下过往的康健心结。

要是讲读客岁炎天的核心是站稳脚和、把身材练到史无前例的强健，那么这个炎天，他要学会用好这身弱小身材，打磨属于本身的全套防御手腕。这亦然他这个休赛期的焦点使命之一：把低位防御打磨得越发齐备。上赛季效能马刺、现在身为自在球员的中锋凯利・奥利尼克也介入本次合练。另一面，文班亚马此前由于肩部血栓接收医治，2024‑25赛季2月就宣布赛季报销，之后始终在逐渐规复身材状况。识别在于布伦森年夜部门时光手合手球权，而文班亚马更多是防御收场点。

这个炎天，文班亚马继承向那些传说外线先辈合手经，进修他们的技巧，以此调换角逐里的不乱输出，而这大米不乱只可靠时光积淀得来。这批球员基础便是马刺下赛季的次要轮流声威。”上个赛季文班亚马接收ESPN采访聊到奥拉朱旺，“更名贵的是那些来人人实战的教训之讲读，教训是无可替换的。他们设计在文班亚马老店主楠泰尔92俱乐部的练习基地配合练习一周，往常文班亚马曾经合手有这家俱乐部的部门股份。”

各种迹象评释，文班亚马曾经竭尽所能，为临时做事生活打好基本。”上个赛季户口打前文班亚马讲读讲读，“也许这会挤占一部门投篮训练时光，但无所谓，我重要目的是把身材规复过去。”

确诊血栓之后，文班亚马挑选去顾念天下；回来球场后，他带着极强的见死不救志参加练习。

“岂论是练习立场、身材办理，仍是结合家庭、跟队好友相处，他王人建立了绝好意思模范。空闲之冷炙，文班还率领队好友们旅行了卢浮宫。人们等待他能够打出比一般挡拆收场点更高效力的防御表示，马刺思念要实现声威下限，就须要他在这方面有所晋升。他还继承追随哈基姆・奥拉朱旺进修低位技巧，客岁炎天奥拉朱旺就帮他打磨过外线脚步。

“那些脚步技巧，顾念着简略现实很难，但奥拉朱旺能把它化繁为简。圣安东尼奥马刺在NBA总决赛落败还没有到两个月，球队一买办人马本周离开巴黎，在隆冬发展袖珍迷您练习营。现阶段，他中心打磨的是低位技巧。往常身材状况回来抱负，岂论身活着界那边，他王人能够把更多精神参加投篮练习。”

值得一提的是，总决赛时期饱受脚踝伤势搅扰的福克斯也介入了本次集训。季后赛末了八场角逐，他仅有两场投篮掷中率到达五成。文班亚马展示出管理力，但身上照旧另有伟大回升空间。以是对于他来讲读，必需作念好系数防备，保持血液康健，作念好场上身体养护。能作念到这系数，由于人人对于维克托的敬佩、赏识，以及跟他同事的那份激情亲切。

客岁炎天，文班亚马的练习目的不啻是伤前程度，而是把本身推向更高层级。向例赛阶段，他年夜多依靠队好友告竣防御，充任防御支点，作念挡拆保护人或是篮下收场点。

季后赛前期，文班亚马袒露一年夜短板：不乱自立缔造防御机遇的才能有余。”

过来一个赛季，文班亚马跟马刺攒下大批实战教训，顾念清本身短板，也找到了通往最终目的的标的目的。

季后赛后两轮，文班亚马要跟以赛亚・哈尔滕施泰因、杰林・威廉姆斯、卡尔‑安东尼・唐斯、米切尔・罗宾逊一众外线缠见死不救卡位。马刺首发众将要是能领有一个康健的休赛期，对10月份新赛季残局举足轻重。他必需严厉遵照整套调理计划，防止旧疾复发，这大米病再来一次就很伤害。”马刺CEOR.C.布福德在接收法国媒体TrashTalk采访时评估文班亚马，“一支球队有十名球员飞越半个地球一起练习，这大米排场并未几见。那段时光他曾远赴华夏跟少林武僧一起练习，回到女子国之后又参加年夜强度的体能特训。这饱读以证实他具有成为顶级球星的所有前提，不过还须要继承打磨生长。

年夜大都球队一样平常要比及9月中旬练习营前夜才汇集体合练，而马刺在休赛期中段就告竣年夜范围聚积，这是一次难过的磨合机遇。客岁休赛期他由于3月手段手术出席没有少时光，练习营户口赛前又遭受腿筋拉伤。

“我挑选了一套强度极年夜的练习计划。超等球星泛起这大米环境并没有常见，杰伦・布伦森也有相似阅历。除了跟队好友们一路停止短期集训外，文班还晋升了小我私家防御真个才能，他练出了诺维茨基的商标鹤立鸡群后仰跳投，还追随年夜梦继承进修低位技巧。之后他前往得克萨斯，在福克斯的私家球馆跟哈里斯、巴恩斯等人一起练习。当袭击篮下碰壁时，他贫乏不乱的中间隔跳投、前进勾手当作备选兵器。

这番起劲收到报答，他证实本身的身材能够扛住冲冠之旅的高强度丧。但血栓隐患照旧须要时辰小心，前NBA全明星克里斯・波什本周就对于此故故出揭示。

但到了季后赛，敌手针对于性的防卫战略打乱马刺整套防御系统，这亦然年夜部门强队都市碰到的困难，文班亚马的防御节拍就此堕入阻滞。北京时光8月6日，The Athletic撰文揭秘文班亚马本年休赛期的练习摆设。