来源 ： 雪球App ， 作者 ： 吕显祖 ， （ ?compose/today_2026031119187564_685709.html ）

伊能静人人曝曾履行过半年生酮饮食瘦到86斤，身材轻巧了但脸却有点垮，她表现连结一丝脸庞的胶原感跟康健气呼呼色

2月24日，伊能静在交际媒体宣布顾念频共享减半月教训。华夏于2004年发展临床癫痫医治。而在没有太须要碳水的日子里升高摄入量，乃至是断碳，打造热量缺口，唆使身材丧脂肪供能，又没有易失肌肉。

生酮饮食（ketogenic diet，简称KD）是一大米极低碳水化合物、平平卵白质、高脂肪的饮食形式，经由过程限定碳水摄入督促机体进去"生酮状况"，将脂肪转嫁为酮体当作力量泉源。她表现曩昔由于碳轮回减半月法差点我晕。详细点来讲读，便是在须要碳水的时分进步摄入量，使身材不休碳，处于不休代谢的状况，并有助于减速脂肪熄灭。

晚期用于癫痫医治，现延长至减重、2型糖尿病干涉等范畴。目前感到“控糖”更主要，但控糖没有即是戒糖，而是要“均衡饮食”，管制天天糖分的摄入量。因具有代谢危险，没有保举一般人群临时应用。在饮食中前期，身材优先哄骗脂肪供能，增进脂肪氧化代谢，并经由过程调理胰腺功效改进血糖管制。”

此前，伊能静发文表现，迩来身段办理轻巧了10斤阁下，全部人的状况王人异常好。厥后才发明，戒碳水会让身材很虚，没有是最佳的办法。

古代快报/古代+ 潇湘晨报、此前报讲读

。伊能静坦言，本身最猖狂的时分，曾履行过半年生酮饮食，戒碳水，天天起来都市喝油，3天只吃一丝点番薯，体重间接瘦到86斤，身材轻巧了但脸却有点垮。她还表现：“连结一丝点脸庞的胶原感跟康健气呼呼色，比极致的瘦更主要。据悉，碳轮回减半月法是经由过程按期调剂碳水摄入量，并联合差别强度的静止来达成减重的办法。其医学运用包孕增加癫痫暴发频次，需在大夫监视下实行以防止养分没有良、骨密度升高等危险。2021年国外钻研团队评价其与慢性病联系关系，2024年植物尝试发明联合抗癌药物可阻断胰腺癌细胞倚赖的脂肪代谢力量泉源。该饮食法来源可追思至古希腊希波克拉底期间饥饿疗法，1921年初次运用于孺子难治性癫痫医治